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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 8 Mai 2010 à 00:50...oids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5% - une tranche de jambon DD - une galette dudu Diner : - un steak haché 5% - une tranche de jambon...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 28 Avril 2010 à 12:52Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,7kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - une galette dudu - un yaourt 0% aux fruits sans sucre ajoutés Diner : - deux pavés de colin au four - un yaourt 0% édulcoré
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 26 Avril 2010 à 12:49...10,6 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile - galette dudu édulcorée - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : - deux filets de colin au curry - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 8 Avril 2010 à 10:59...oids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : - un steak au fromage - un pavé de saumon - galette dudu édulcorée et aromatisée Diner : - trois filets de poulet au...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 30 Mars 2010 à 06:26...la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé Déjeuner : - une tranche de jambon DD - un bridelight emmental 3% - boulettes de poulet au jambon DD et au bridelight 3% Goûter : - nanettes à la...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 29 Mars 2010 à 06:29...Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe - deux yaourts 0% édulcorés à la cannelle - madeleines dukan Déjeuner : - deux tranches de jambon DD - deux steak haché 5% Diner : - deux escalopes de poulet tandoori
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 12 Mars 2010 à 12:41...tranches de viande des grisons - un steak haché 10% - deux muffins au jambon et cancoillotte - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - muffins Dudu aromatisés au beurre et au chocolat + 1/2 càc de cankao Diner : - un filet de cabillaud au paprika - un...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 8 Mars 2010 à 11:11Poids : 67,9 kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - une moitié de gâteau roulé café-vanille sans tolérés Déjeuner : - un filet de poulet au curry - un pavé de saumon - une galette Dudu avec un carré frais...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 6 Mars 2010 à 12:11Poids : 69 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - une moitié de cake au jambon DD et à la viande des grisons sans tolérés - une galette Dudu à la cannelle Gouter : - une moitié de gâteau...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 5 Mars 2010 à 11:42...la veille : +500g Perte totale : 7,8 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco Déjeuner : - un steak haché 10% avec un sylphide au chèvre - une moitié de cake au jambon DD et à la viande des grisons sans...
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Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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